Unul dintre cele mai dureroase lucruri pe care le poți vedea ca părinte este momentul în care copilul tău nu se iubește pe sine așa cum îl iubești tu.
Adori să îți vezi copilul cum crește și să îl vezi cum se maturizează. Însă, această creștere tinde să-i facă mai nemulțumiți de propriile corpuri și îi determină astfel să aibă respingere de sine.
De ce? Pentru că acești copii ai generației actuale s-au născut într-o lume dominată de mass-media, astfel încât este inevitabil să fie expuși unor imagini corporale toxice care ridică statutul unor tipuri de corp deasupra altora. Totodată se promovează în online și convingerea că anumite atribute fizice sunt singurele care merită să fie văzute ca fiind frumoase și dezirabile.
Mesajele legate de corp pe care copilul tău le primește de la societate pot fi transformate în iubire de sine învățându-l cum să lucreze la propriul corp.
Copiii încep să înțeleagă imaginea corporală în perioada adolescenței sau chiar înainte. De ceea, poți începe să-i înveți pe copii despre iubirea de sine și acceptarea corpului în orice moment.
Experții de la Your Tango au arătat care sunt cele șase lucruri pe care le faci și care indică faptul că îți îndeplinești bine sarcina de părinte.
SURSA FOTO: freepik.com @The Yuri Arcurs Collection
Trebuie să fii foarte atent, ca părinte, la ce scoți pe gură despre tine ca persoană. Dacă tu ai un limbaj negativ despre propriul tău corp sau despre aspectul altei persoane, copilul tău automat va prelua acest comportament și îl va replica în viața lui.
Și uite așa îl înveți pe copil că există moduri corecte și greșite de aspect. Așa că, fără să vrea, copilul va începe să își analizeze propriul corp și să se întrebe dacă are trăsăturile necesare pentru a fi considerat frumos sau demn de a se iubi, spun specialiștii citați.
Prin urmare, evită discuțiile despre greutate sau diete și în niciun caz nu comenta aspectul fizic al altora. Spune-i copilului tău că este suficient exact așa cum este, că este puternic, inteligent și talentat.
Normal că trebuie să îți înveți copilul despre nutriție și sănătate. Însă, să etichetezi alimentele ca fiind bune sau rele creează o relație nesănătoasă între mâncare și emoții și poate duce la vinovăție sau respingere de sine după consumul anumitor alimente.
Anne Poirier, consilier în alimentație intuitivă, spune că „atunci când etichetăm mâncarea ca fiind bună sau rea, copiii pot ajunge să creadă că ei sunt buni sau răi în funcție de ceea ce mănâncă”. De asemenea, „regulile foarte stricte despre ce au voie sau nu să mănânce îi pot determina să ascundă alimentele interzise și să mănânce în exces”.
Mai bine expică-le copiilor ce nutrienți conțin alimentele și ce rol au aceștia în corp. Numai așa copilul tău va putea lua decizii informate legate de alimentație.
Totodată, explică-le copiilor că organismul are nevoie de calorii pentru energie și că acestea nu trebuie evitate. Specialista mai sfătuiește părinții să gătească împreună cu copiii lor și să îi implice în planificarea meselor.
Copilul tău are nevoie să știe că niciun tip de corp nu este superior altuia, are nevoie să știe că formele și dimensiunile corpurilor sunt diferite și că nimeni nu este mai frumos sau mai puțin frumos decât altcineva. Oamenii sunt diferiți și arată diferit.
Un studiu, realizat pe peste 13.000 de copii, a dovedit că nemulțumirea față de propriul corp la vârsta de 11 ani este asociată cu un risc crescut de depresie până la vârsta de 14 ani.
„Când îl auzi comentând aspectul fizic al cuiva, explică-i că fiecare persoană este frumoasă în felul ei. Spune-i că trupul lui se va schimba de multe ori pe parcursul vieții, că prietenii lui vor avea corpuri diferite și că nicio diferență fizică nu îl face mai puțin demn de iubire”, sfătuiesc specialiștii.
Atunci când observi că în mediul online sau la TV se promovează un anumit standard de frumusețe, fii deschis cu copilul tău și discută despre stereotipuri și învață-l cu să ignore aceste aspecte care sunt de cele mai multe ori idealizate.
Conform experților, îngrijorările legate de imaginea corporală apar la copii chiar de la vârsta de trei ani. Un studiu realizat pe primele 25 de videoclipuri pentru copii a arătat că: „72% asociau silueta subțire cu trăsături pozitive precum bunătatea, 84% legau atractivitatea fizică de trăsături pozitive, iar trei din patru videoclipuri prezentau obezitatea ca fiind asociată cu trăsături nedorite”.
Așa că, o discuție despre ce vede este numai bună. Poți să-i adresezi întrebări despre motivele pentru care media îi prezintă pe bărbați ca fiind puternici, deși femeile pot fi la fel de capabile. Chiar poți să îi arăți programe de editat care netezesc pielea sau modifică forma corpului și să-i spui că cei din reviste sau reclame le folosesc și de aceea arată cum arată.
Sigur vrei să crești un copil cu o relație sănătoasă cu propriul corp! Iar pentru asta trebuie să limitezi pe cât posibil discuțiile despre aspectul fizic. Mai bine învață-l să aprecieze inteligența lui, abilitățile lui și bunătatea lui. Laudă-i mereu comportamentul, nu aspectul.
Cercetări realizate de University of the West of England dovedesc că „acei copii care se concentrează pe ceea ce poate face corpul lor, nu pe cum arată, raportează o imagine corporală mai pozitivă”. Tot cercetătorii mai spun că „discuțiile despre funcțiile corpului, nu despre aspect, ajută la formarea unei imagini de sine sănătoase și transmit ideea că valoarea personală nu este definită de exterior”.
Oricât de mult te-ai strădui ca părinte, este clar faptul că nu îți poți proteja copilul chiar de tot. Se poate să existe copii care dezvoltă comportamente nesănătoase legate de corpul lor, chiar dacă tu ai făcut tot ca la carte.
În așa situații, experții spun că „este important să nu te concentrezi pe trăsăturile vizibile ale comportamentului, ci pe cauzele care stau la baza acestuia”.
„Poate copilul tău este anxios din cauza școlii sau a vieții de familie și mănâncă pe fond de stres, ceea ce duce la creștere în greutate. Poate simte că nu are control asupra unor aspecte din viața lui și ajunge să se concentreze excesiv pe alimentație pentru a recâștiga acest control. Poate este nefericit și face exerciții fizice în exces pentru a încerca să își recapete starea de bine”, mai arată experții Your Tango.
Soluția? Discuțiile sincere te vor ajuta cu siguranță să înțelegi de ce fel de sprijin are nevoie copilul tău. Vorbește cu el despre tulburările de alimentație și sănătatea mintală fără ocolișuri. Învață-l să recunoască comportamentele nesănătoase și ajută-l să le depășească.
A învăța un copil să nu asculte este, de asemenea, educație (și îl poate proteja!)
Comportamente ale copiilor pe care părinții ar trebui să le corecteze cât mai REPEDE
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
