De ce copiii au nevoie să plângă

Studii arată că plânsul ajută la eliminarea hormonilor de stres, secretă endorfine și oxitocină și oferă o supapă emoțională sănătoasă.

Citește și Pașii importanți pentru a educa băieți empatici și responsabili

Beneficiile plânsului

SURSA FOTO: Freepik.com@ksenia_she

Eliberare emoțională și calm: Plânsul ajută la restabilirea echilibrului după frustrare sau supărare, făcând parte din reglarea emoțiilor .

Autoreglare: După plâns, copiii deseori se simt mai liniștiți și mai capabili să treacă peste moment 

Dezvoltarea rezilienței: Prin experiențe validate, ei învață că durerea nu este permanentă și că pot merge mai departe 

Sprijin social: Lacrimile atrag empatie din partea adultului, întărind relația de încredere.

Citește și Un studiu alarmant arată că sănătatea mintală a mamelor se prăbușește

Ce nu funcționează

„Nu plânge!” sau „Fă-te mare!”
Mesajele care invalidează emoțiile se dovedesc contraproductive: pot accentua stresul, pot inhiba exprimarea emoțională și pot crea probleme de reglare emoțională pe termen lung 

Acceptarea fără judecată: spune simplu „E în regulă să plângi” și lasă-l să-și termine plânsul 

Validarea emoțiilor: „Te văd supărat” transmite înțelegere și acceptare 

SURSA FOTO: [email protected]

Oferirea unui spațiu sigur: nu grăbi plânsul, nu îl întrerupe, dar rămâi aproape ca sprijin 

Modelarea autoreglării: copiii învață când văd adultul care recunoaște și gestionează calm emoțiile intense.

Ghidarea post-plâns: vorbiți mai târziu despre ce s-a întâmplat, ce a simțit și ce vrem să facem data viitoare — acest exercițiu consolidează dezvoltarea emoțională.

Plânsul nu este o slăbiciune, ci o etapă naturală în dezvoltarea emoțională. Ca părinți, rolul nostru este să fim prezenți, să validăm și să ajutăm copilul să înțeleagă emoțiile, nu să le suprimăm. Astfel, creăm fundația pentru inteligență emoțională, reziliență și conexiuni sănătoase pentru viață.