Uneori ai impresia că telefonul ajută. Îl liniștește pe copil. Îți oferă câteva minute de pauză. Îți dă impresia că totul este sub control. Apoi observi că adoarme greu, se trezește noaptea sau devine neliniștit. Îl vezi cum își pierde răbdarea și cum schimbă videoclip după videoclip. Mulți părinți trăiesc aceeași situație și nu realizează cât de repede apare dezechilibrul.
Medicul pediatru Mihai Craiu atrage atenția asupra acestor riscuri și folosește date și observații clare. În mesajul său pe pagina de Facebook Spitalul Virtual pentru Copii afirmă că „excesele sunt dăunatoare și că ar putea produce dependență, cu efecte nocive pe termen lung”.
Expertul spune și că mulți părinți nu văd pericolul atunci când este prea aproape: „Rareori ne gândim că aceste efecte ne pot afecta pe noi sau pe cei dragi nouă, căci da, deseori gândim că nouă nu ni se poate întâmpla asta”.
Medicul prezintă rezultatele preliminare ale Studiului ABCD. Acest studiu a urmărit mai mult de 10.000 de adolescenți între 2018 și 2020. Două treimi dintre copii aveau telefon mobil de la vârste mici.
„Două treimi dintre aceștia aveau telefon mobil de la o vârstă mică, în medie 11 ani”, spune dr. Mihai Craiu.
El subliniază că efectele sunt vizibile chiar și pentru neprofesioniști. „Efectele expunerii la rețelele sociale, prin intermediul smartphone, au fost vizibile și pentru cineva fără pregătire de specialitate în științe comportamentale sau psihiatrie”, subliniază medicul pediatru.
Medicul prezintă două date care ar trebui să îți atragă atenția.
„Expunerea precoce la rețelele sociale a făcut rău și corpului acestor copii”.
„40 la sută aveau obezitate sau greutate mai mare și 62 la sută aveau probleme de somn, cu lipsa acestuia”.
Aceste cifre arată un impact direct asupra sănătății fizice. Somnul insuficient afectează învățarea și echilibrul emoțional. Greutatea crescută apare frecvent atunci când copilul petrece ore întregi în fața ecranelor și se mișcă tot mai puțin.
Dr. Mihai Craiu explică unde poți preveni o mare parte din probleme: „Putem evita expunerea excesivă în anumite ferestre de vulnerabilitate”.
„Deloc la ecran, pentru copiii sub 18 luni, cu excepția unor contacte video cu rude apropiate, aflate la mare distanță”.
„De la 2 la 6 ani ar trebui să fie o expunere de cel mult o oră la ecrane, cu activități de calitate, educaționale”.
„De la 6 la 12 ani ar trebui făcut un plan personalizat, cu acordul familiei. În acest plan fiind exclusă introducerea telefoanelor mobile”.
Aceste recomandări te ajută să stabilești limite clare. Copiii funcționează bine când știu ce au voie și când au alternative simple și atrăgătoare.
Medicul avertizează că mulți părinți iau decizii riscante în luna cadourilor.
„Atenție la cadoul otrăvit!” spune dr. Mihai Craiu.
Mulți copii cer telefon și insistă. Mulți părinți cedează.
Mesajul lui Craiu este direct: „Înainte de 12 ani acest instrument este otravă curată, atât pentru creier cât și pentru corpul copiilor dumneavoastră”.
El nu vorbește despre un pericol abstract. Vorbește despre un efect vizibil în comportament, în somn, în greutatea copilului și în modul în care creierul procesează informațiile rapide.
Stabilești timp limitat pentru ecrane.
Oferi activități care implică mișcare și interacțiune.
Creezi rutine simple în familie.
Folosești conținut educațional atunci când copilul are acces la ecrane.
Supraveghezi ceea ce vede și explici pe înțelesul lui.
Mesajul medicului este clar. Copiii au nevoie de reguli ferme și de ghidaj. Tu ai controlul asupra mediului în care crește copilul tău. Dacă reduci expunerea la ecrane în perioadele critice îl protejezi și îi oferi un start mai sănătos.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
