Fraze pe care le spun adesea cei care au crescut în jurul narcisiștilor

Un articol recent identifică 11 fraze frecvent rostite „fără să realizeze” de cei aflați în această situație, aducând lumină asupra mecanismelor emoţionale subtile care persistă în viaţa adultă. 

Conform articolului, frazele precum „Nu vreau să fiu o povară”, „Nu sunt destul de bun(ă)”, „Întotdeauna e vina mea” sau „Trebuie să fiu perfect(ă)” sunt semnale că o persoană a crescut într‑un mediu în care nevoile sale au fost invalidate sau ignorate. 

Autorul, Kamryn Idol, explică că aceste expresii nu apar doar ca simple afirmații, ele reflectă strategii de adaptare la experiențe engageante: copiii percepeau că trebuie să își ascundă emoțiile, să își asume vina sau să își reducă pretenţiile pentru a obţine sprijin. 

Implicaţiile pentru viaţa adultă

Persoanele care au folosit aceste fraze ani de zile pot dezvolta:

Neîncredere în propria judecată

Sentiment constant că „merită” tratament mai puțin favorabil

Tendința de a se autosabota sau de a evita cererea de ajutor

Dificultăți în stabile relaţii sănătoase bazate pe egalitate

Articolul subliniază că, deşi efectele pot fi persistente, ele nu definesc definitiv destinul cuiva, conştientizarea lor şi intervenţia (consiliere, psihoterapie, sprijin) pot produce schimbări reale. 

A fi crescut constant în preajma unor persoane narcisiste îi poate face pe oameni să creadă că este mai ușor să facă totul singuri decât să ceară ajutorul altora. În copilărie, este posibil ca atunci când au cerut sprijin sau au avut nevoie de ajutor, să fi fost tratați urât sau respinși.

Acest tip de comportament la care au fost expuși în copilărie îi urmărește adesea și la maturitate, influențând modul în care se raportează la ideea de a se baza pe ceilalți. Pot ajunge să simtă că trebuie să ducă totul pe umerii lor și că nu ar trebui niciodată să depindă de altcineva.

Este important de înțeles că, dacă ai fost victima unui comportament narcisist în copilărie, nu ești definit de felul în care acele persoane te-au tratat. Comportamentul lor spune mai multe despre ei decât despre tine.

CITEȘTE ȘI

10 comportamente ale părinților care transformă băieții în bărbați narcisiști. Psihologi: „Fără să-și dea seama îi cresc într-un mod care îi predispune să devină toxici”

De ce sărbătorim Halloween-ul pe 31 octombrie? Tradiții, legende și obiceiuri

Copiii cu stimă de sine scăzută o moștenesc de la acest părinte, conform unui studiu: „E mult mai ușor să construiești o stimă de sine sănătoasă în copilărie decât la maturitate”

Semne că ai fost crescut de un părinte narcisist

„Parenting paralel”. Acest stil parental controversat salvează copiii de conflict, manipulare și traume psihologice. Ce spun specialiștii