Ce ar trebui să știe un preșcolar despre sine: lecții de la Daniel Siegel

Această lume interioară nu este întotdeauna vizibilă, însă poate fi explorată și înțeleasă treptat, asemenea unei camere întunecate care devine clară atunci când este luminată de o lanternă.

SURSA FOTO: Freepik.com@freepik

Dr. Daniel J. Siegel, expert în neuroștiința relațională și dezvoltarea emoțională a copiilor, subliniază importanța cunoașterii vieții interioare încă de la vârste fragede. Pentru un preșcolar, este esențial să înțeleagă că are gânduri, emoții și amintiri, o „lume dinlăuntrul său” care poate fi explorată și înțeleasă treptat.

Siegel compară această explorare cu folosirea unei lanterne care luminează colțurile întunecate și ascunse ale minții, făcându-le clare și accesibile. Astfel, copilul învață să recunoască și să denumească emoțiile sale, furie, tristețe, bucurie sau teamă, și să le gestioneze în mod sănătos.

„Că există o viață interioară plină de sentimente, gânduri și amintiri, care pot fi explorate cu o „lanternă“ ce luminează părțile întunecate și ascunse, făcându-le să devină clare.

 După cum spunea minunatul prezentator Fred Rogers, „dacă emoțiile pot fi numite, ele pot fi gestionate“. Sper ca, prin cunoașterea mării dinlăuntrul nostru, să pot oferi o cale de înțelegere a interiorului nostru”, a spus acesta, pentru Pagina de Psihologie.

Importanța conștientizării emoțiilor

SURSA FOTO: Freepik.com@freepik

Cunoașterea propriei vieți interioare ajută copiii să:

Recunoască și denumească emoțiile – furie, frică, tristețe sau bucurie.

Dezvolte empatie – înțelegând ce simt ei, pot înțelege mai ușor ce simt ceilalți.

Își gestioneze comportamentele – un copil care înțelege de ce se simte supărat va fi mai capabil să se calmeze și să reacționeze adecvat.

Construiască reziliență emoțională – înțelegerea emoțiilor îl ajută să facă față frustrărilor și dificultăților.

CITEȘTE ȘI

Expresii folosite de părinți care erodează discret încrederea unui copil: „Deși intenția nu este de a răni, repetarea anumitor afirmații seamănă semințe de nesiguranță”

Un profesor universitar de la Yale spune, după ani de cercetări, care e cel mai bun predictor al succesului la școală: „Nu e doar teorie!”

Elevii care nu învață aceste 3 abilități în ciclul primar ajung să aibă dificultăți mari în adolescență, potrivit psihologilor și specialiștilor în educație

9 lucruri pe care profesorii ar vrea să nu le mai facă părinții cu copiii lor: „Așa creezi premise pentru eșec!”